Serviço Prestado

Personal Corrida

Planilha Individual de Treinamento

Projeto de Corrida "Sua Empresa"

Ginástica Laboral


Foto: Nickonken


Personal Corrida: Detalhes

• Acompanhamento correndo junto do aluno e instruções técnicas durante os treinos.
• Acompanhamento para caminhantes.
• Sessões de Alongamento Passivo.
• Alongamento Passivo com pouca amplitude antes e depois dos treinos.
• Treinos em ciclovias e areia, do Flamengo à Barra da Tijuca, também em locais como Lagoa Rodrigo de Freitas e Urca; Treinos de Subida no Horto e Alto Leblon; Educativos de Corrida.
• Acompanhamento correndo junto do aluno em eventos de Corrida.
• Instruções estratégicas para realizar provas de 4k à Maratona.
• Transporte de Isotônicos e Repositores Energéticos nos treinos e eventos de Corrida.
• NOVO SERVIÇO: Treinamento realizado via e-mail em 24h.
Trajeto no mapa, FC Máx, Fc Méd., Calorias, Grafico com a variação da Cadência, Elevação e Frequência Cardíaca; avaliação do treino.